Escolha estar feliz, com aquilo que te faz feliz

Você pode criticar, admirar, se inspirar ou ignorar, mas se quiser ler pode ser que se identifique.

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Já tive muita vergonha do meu corpo, já usei shortinho para tomar banho de mar, já enrolei a canga na cintura para caminhar na beira da praia, já me senti feia e desajeitada dentro da academia cheia de gente top.
Já fui magra seca sem bunda e sem peitos na pré-adolescência, tinha o cabelo curtinho e até parecia um menino, já fui gordinha quando adolescente, época do patinho feio, nada ficava bom e a minha alimentação não era das melhores.

Quando começou a mudança?

Depois de uns anos, na faculdade, a historia começou a melhorar. A alimentação foi tomando outra forma e meu corpo também.

Já fiz a dieta da sopa, da lua, do alface. Já excluí trigo, leite, açúcares e industrializados por um tempo, passei por diversas dietas ou processos inimagináveis. Já fiz um retiro com objetivos espirituais onde fiquei 21 dias sem comer e apenas tomava líquidos; e há pouco tempo eu estava vegetariana, fui por 4 anos. Ainda me testando neste aspecto…
Adoro doces, principalmente chocolate, adoro carboidratos gordos como uma pizza, adoro tomar um espumante ou uma cerveja, sou ser “humaninha” e tenho milhões de desejos.

Portanto, o que me guia então é uma única coisa, EQUILIBRIO, acredito que a busca pela saúde ou pela beleza pode começar por dentro ou por fora, tanto faz por onde você comece, se é pela academia ou pela alimentação. O importante é que comece, pois uma refletirá na outra e se inicia um novo ciclo diferente daqueles antigos hábitos que tanto falamos em mudar.

O mais importante:

Hoje eu tenho amor pelo que me tornei. Gosto do meu estilo de vida, das escolhas que faço e do meu corpo. Não estou pronta, e nunca estarei, a transformação está sempre presente mas escuto meu corpo com amor e procuro atende-lo.
Tenho celulite, tenho estrias, como chocolate e tenho vários outros deslizes, o que muda tudo isso é que sou teimosa e não deixo nada me comandar.

Eu tenho o poder da escolha, que mesmo com preguiça vou treinar, mesmo com vontade de sair pra comer, preparo meu alimentos, mesmo com vontade de doces…ah o doce eu como :P, brincadeira.
Fácil? Não é com certeza. Rápido? Não é também. É um processo lento e que exige muito foco, porém vale a pena porque a única coisa que importa é ESTAR FELIZ com aquilo que TE FAZ FELIZ.

SARAH SIMONI NUTRI E COACH


Sarah Simoni é Nutricionista, especialista em Nutrição Funcional pela VP Florianópolis, Especialista em Desenvolvimento de Grupos pela SBDG Joinville e Coach pela Nutrition Coaching.

Membro da Academia Brasileira de Nutrição Funcional, possui clínica em Caxias do Sul e atende também nas cidades de Farroupilha e Porto Alegre. Em seu rol de serviços estão: Nutrição Funcional, Coaching Nutricional, Consultoria para Noivas, Grupos de Emagrecimento Consciente, Oficinas de Cozinha Saudável.

Autora da coluna #NutriAjuda do Blog Mary Wellness, onde escreve sobre comportamento alimentar, autossabotagem, ansiedade e assuntos diversos que podem ajudar a melhorar a relação das pessoas com a comida.

http://www.sarahsimoni.com.br/

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3 comentários

  1. Quem nunca usou shortinho para entrar no mar?
    Me identifiquei muito, e concordo muito com o que vc fala sobre o equilíbrio. Temos que prestar atenção ao nosso corpo e às necessidades dele, mas não pode ser só quando ele pede chocolate, tem que ouvir também quando ele pede uma salada refrescante ou um copo d’ água. Parabéns pelo texto, muito bom! 💚

    1. Isso mesmo! Se prestarmos mais atenção saberemos melhor o que realmente precisamos. Excelente comentário. Obrigada! 🙏

Sou muito grata por seu comentário, é importante pra mim.

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